콜레스테롤이 뭐야? 콜레스테롤, 그거 알아? 우리 몸에 필요한 지방의 한 종류라고 생각하면 돼. 이건 우리 몸의 세포를 만들거나 호르몬을 생성하는 데에도 중요한 역할을 해. 근데 너무 많이 섭취하면 나쁜 영향을 끼칠 수도 있어. ......아! 그리고 콜레스테롤은 '좋은 콜레스테롤'과 '나쁜 콜레스테롤' 두 종류로 나뉘어져 있어. '좋은 콜레스테롤'은 혈관 벽을 보호해주고, '나쁜 콜레스테롤'은 혈관에 쌓여 혈액 순환이 원활하지 않게 만들 수 있어. 그래서 우리는 '좋은 콜레스테롤'을 높이고 '나쁜 콜레스테롤'을 낮추는 게 중요해! 콜레스테롤을 높이는 음식 콜레스테롤을 높일 수 있는 음식이 있는데, 주로 지방이 많고 콜레스테롤 함유량이 높은 음식들이야. 예를 들어, 지방 많은 육류, 달걀 노른자, 패스트..