건강을 위해 다이어트를 시작했어요. 요즘 건강이 안 좋아져서 더 이상 미루면 안 되겠다는 생각이 들었거든요. 그래서 운동도 하고, 식이요법도 하면서 여러 가지 다이어트를 시도해봤는데요, 문제는 매일 다이어트를 망친다는 거였어요... 이 방법이 좋다고 하면 시도해보고, 저 방법이 효과적이라면 또 따라해보곤 했는데, 이상하게 저한테 맞는 방법을 찾기가 힘들더라고요. 다이어트 실패와 요요현상 사실 다이어트를 하면서 가장 큰 문제는 요요현상이었어요. 다이어트를 해도 그 효과가 오래가지 않더라고요. 처음엔 살이 빠지다가도 금방 다시 돌아오고, 오히려 더 찌는 경우도 많았어요. 이렇게 반복되니까 점점 의욕도 떨어지고, 몸은 더 힘들어졌어요. 여러 방법을 시도해도 결국엔 요요현상 때문에 다이어트에 실패하게 되니 ..
