다이어트는 체중을 감량하기 위해 식사량을 줄이거나, 운동량을 늘리는 등의 방법을 사용하는 것입니다. 다이어트는 체중 감량에 효과적이지만, 잘못된 다이어트 방법을 사용하면 염증이 발생할 수 있습니다. 다이어트 염증의 원인 다이어트 염증의 원인은 다음과 같습니다. 급격한 체중 감량 : 체중을 너무 빠르게 감량하면 몸이 스트레스를 받아 염증이 발생할 수 있습니다. 극단적인 식단 : 극단적인 식단, 즉 칼로리 섭취를 지나치게 제한하거나, 특정 영양소만 섭취하는 식단은 영양 불균형을 초래하여 염증을 유발할 수 있습니다. 부적절한 운동 : 무리한 운동이나, 운동 후 충분한 휴식을 취하지 않으면 근육 손상이 발생하고, 염증이 유발될 수 있습니다. 다이어트 염증의 증상 다이어트 염증의 증상은 다음과 같습니다. 피로감 ..